Katalog LKPP

Berikut cara untuk melihat harga belanja di E-katalog LKPP :

1.       Buka web “ lkpp.go.id/v3/ “

2.       Pilih inaproc

3.       Lalu pilih catalogue

4.       Dan silahkan anda memilih aka belanja apa (tergantung kebutuhan)

Read More

Cara Sembuhkan Minus Mata

Jika anda sudah terlanjur menderita penyakit mata minus, dan (maaf) masih belum mempunyai uang untuk biaya pengobatan, jangan menyerah dulu ya, karena disini saya akan berbagai tips bagaimana cara mengurangi bahkan menyembuhkan mata minus dengan cara yang murag meriah dan dapat dilakukan oleh diri anda sendiri. Tapi sebelum kita membahas bagaimana caranya, yuk kita cari tahu dulu hal apa saja yang bisa menyebabkan mata jadi minus dibawah ini :

A. Penyebab Utama Mata Minus

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan rusaknya mata khususnya mata minus, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Pola hidup yang buruk

Segala sesuatu yang ada di dunia ini pasti mempunyai sebab dan akibatnya. Begitupun dengan mata minus, mengapa mata anda bisa minus? Pasti ada pula penyebabnya. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, mempunyai resiko lebih besar untuk terkena penyakit mata minus ketimbang orang yang hidup dan tinggal di pedesaan. Sobat inner tahu gak kenapa? 

Karena sebagian besar masyarakat diperkotaan banyak menghabiskan waktu di tempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh. Selai itu juga karena beraktivitas didepan layar monitor dengan waktu yang tidak sebentar. Sehingga ini akan menyebabkan otot mata yang mengatur fokus mata dan lama-kelamaan akan terbiasa dengan kondisi seperti itu. Akibatnya pada saat melihat objek yang jauh, mata tidak berfungsi dengan baik, karena sudah terbiasa melihat objek dengan jarak yang dekat. 

2. Faktor Genetika (Keturunan)

Jika anda mempunyai mata minus, maka cobalah anda lihat apakah ada salah satu anggota keluarga anda yang mempunyai mata minus? Misalnya ayah, ibu dsb. Jika memang ada, berarti penyebab mata minus anda adalah karena faktor keturunan.

3. Kurang Istirahat

Mata rabun atau minus juga dapat disebabkan oleh kurangnya istirahat. Sama seperti anda, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi jangan terlalu memaksakan mata anda untuk bekerja keras. Usahakan jangan duduk didepan layar monitor/komputer dalam waktu yang terlalu lama dan lakukan tidur yang cukup

4. Pola makan yang kurang baik

Pola makan anda yang buruk dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Misalnya karena kekurangan mengkonsumsi sayuran misalnya wortel akhirnya anda kekurangan vitamin A dan akibatnya mata anda mengalami kerusakan.

Sebenarnya masih ada hal lain yang bisa menyebabkan mata minus, namun karena hari ini saya tidak punya cukup waktu untuk menulis, jadi saya cukupkan ini dulu, selebihnya saya bahas lagi dalam artikel selanjutnya ok.

B. Cara Menyembuhkan Mata Minus

Setelah kita mengetahui beberapa hal yang dapat menyebabkan kerusakan pada mata, sekarang kita akan membahas apa saja sih yang dapat kita lakukan agar mata minus/rabun kita berkurang, bahkan sembuh? Ok tanpa panjang lebar, yuk kita simak beberapa tips mengobati mata minus dibawah ini :

1. Tips pertama yaitu, cobalah lepaskan kacamata yang anda pakai jika dirasa kurang diperlukan, seperti saat anda berada di ruangan yang sempit dan tidak sedang bekerja tentunya. Anda dapat melakukan hal ini jika masih bisa melihat dengan jelas walau pun tanpa memakai kacamata.
2. Kemudian, anda dapat melatih mata untuk melihat suatu benda atau objek yang jauh tanpa menggunakan kacamata. Misalnya anda dapat pergi ke tempat seperti sawah, bukit dsb, karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh.
3. Selanjutnya anda juga dapat melatih mata untuk melihat benda-benda yang bergerak. Misalnya, ketika anda berada di jalan raya, anda bisa mengamati orang-orang, motor ataupun mobil yang berlalu lalang di sekitar anda. Lihat dan perhatikan setiap gerakannya, usahakan bayangan yang anda lihat adalah utuh tidak rabun
4. Mata minus juga dapat disembuhkan dengan daun sirih, caranya sangat mudah. Kita hanya perlu 2 lembar daun sirih, kemudian cuci bersih daun sirih tersebut dan tempel dimata anda setap kali anda tidur. Lakukan cara ini dengan rutin untuk mendapatkan hasil maksimal
5. Jika anda terbiasa bekerja di depan komputer, usahakan setiap 25 menit, luangkan waktu untuk beranjak dari tempat duduk anda mungkin untuk sekedar mengambil air minum dan cobalah untuk melihat keluar jendela / luar rumah, lihat lingkungan sekitar anda.
6. Satu lagi tips unik yaitu dengan melakukan terapi lilin, caranya cukup mudah. Anda hanya pelu menyalakan lilih dan tataplah lilin tersebut tanpa banyak berkedip dan tunggulah hingga keluar banyak air mata anda. Walaupun terbilang sederhana, tapi katanya trapi ini cukup manjur. Tapi entahlah saya juga belum pernah membuktikan cara yang ini. Tapi tidak ada salahnya juga untuk dicoba :)
7. Jangan lupa untuk membersihkannya mata anda, jika perlu, anda bisa menggunakan tetes mata agar mata terhindar dari kotoran dan bakteri.
8. Pakailah helm /kaca mata ketika anda berkendara, tujuannya yaitu untuk mencegah debu masuk ke mata.
9. Bila perlu anda juga bisa mengkonsumsi wortel ataupun makanan yang berbahan wortel misalnya, sayur sop, jus wortel dsb.

Cukup mudah bukan? selain mudah juga sangat murah meriah. Namun ingat, lakukan tips diatas secara rutin dan teratur agar hasil yang di dapatkan juga maksimal. Bagaiaman, apakah anda sudah siap untuk mencobanya? Akhir kata saya ucapkan selamat mencoba dan semoga Alloh memberikan kesembuhkan bagi anda yang sedang diserang penyakit, khususnya yang mengidap penyakit mata minus ini.

Read More

Berikut Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Setiap orang baik laki-laki dan perempuan pasti ingin memiliki wajah yang bersih tanpa noda. Namun bagi sebagian orang yang pernah berjerawat, hal itu menjadi suatu hal yang sulit di wujudkan. karena terkadang meski jerawat sudah hilang, namun noda bekasnya masih terlihat jelas di wajah.

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan benjolan kecil di atas kulit dan berwarna merah. Terkadang, jika terjadi infeksi, benjolan kecil tersebut bernanah dan meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. Kligmann, seorang peneliti masalah jerawat ternama di dunia berpendapat, "Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya. Penyebab timbulnya karena adanya perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Sedangkan Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan stres.

Selain itu timbulnya jerawat diwajah disebabkan karena produksi minyak di wajah yang berlebih, kosmetik, bakteri, stress, sel kulit mati yang bercampur debu, dan efek obat-obatan tertentu. Ketika anda berjerawat, pastikan anda selalu melakukan perawatan wajah dengan membersihkan wajah setelah aktivitas diluar, mencuci bekas make-up sebelum tidur, hindari memencet atau memecahkan jerawat dengan jari. Jika sempat dan memiliki uang yang cukup, agar terhindar dari jerawat anda bisa melakukan perawatan wajah atau facial wajah di salon.

Sahabat, sekarang anda tidak perlu hawatir lagi tentang masalah jerawat. Berikut ini adalah 5 cara  cepat memudarkan noda bekas jerawat di wajah anda dengan masker alami:

1. Masker lidah buaya dan campuran minyak zaitun. Lidah buaya banyak mengandung serat alami yang baik untuk kulit. Ambil satu batang lidah buaya, kupas dan lumatkan lalu campur dengaan minyak zaitun. Kemudian oleskan ke wajah hingga merata, tunggu sampai 15 menit. Lalu bilas dengan air.
2. Masker Parutan jagung manis muda. Sebagaimana yang telah banyak diketahui, bahan ini mengandung vitamin A yang berkhasiat untuk menghilangkan jerawat sekaligus noda-noda bekasnya dan selain untuk menghilangkan bekas noda jerawat, kulit wajah pun akan menjadi lebih cerah. Untuk membuat masker jagung muda ini, parutlah jagung dengan biji yang masih lunak atau haluskan dengan blender. gunakan masker jagung pada wajah yang telah dibersihkan dan diamkan selama 20 menit hingga masker mengering. Lalu bilas dengan air, anda bisa merasakan kulit wajah menjadi lebih halus dan lembut. Jika rutin, noda bekas jerawat akan hilang.
3. Masker Tomat merah. Buah ini mengandung vitamin A yang mampu menstimulus kolagen alaami untuk membantu proses pembentukan sel kulit baru. Bersihkan wajah anda lalu Hancurkan buah tomat, kemudian oleskan ke wajah yang sudah bersih. Tunggu hingga kering. Kemuadian bilas dengan air hangat. Setelah itu, ulangi bilas dengan air biasa.
4. Masker Putih telur dan campuran buah lemon. Buatlah masker dengan cara mencampurkan 1 putih telur dengan ½ bagian buah lemon lalu dikocok hingga berbusa. Untuk menggunakannya Anda tinggal mengoleskan campuran ini pada wajah yang telah dibersihkan, kemudian didiamkan selama 20 menit baru kemudian dibilas dengan air. Antioksidan dan vitamin C pada jeruk lemon mempunyai khasiat untuk menyembuhkan jerawat  dan bekasnya sekaligus.
5. Masker daun pepaya. Pertama yang harus Anda lakukan adalah menumbuk daun pepaya kemudian menambahkan air dan memerasnya hingga menjadi sari daun pepaya. Gunakan endapan air sarinya sebagai masker dan diamkan selama 20 menit sebelum  dibersihkan.

Itulah cara alami yang bisa anda peraktekan dirumah, pembuatan maskernya sangat mudah karena menggunakan bahan-bahan yang ada di sekitar anda. Untuk hasilnya anda bisa buktikan sendiri. Selamat mencoba..!

Read More

Daun Sirsak Pengobat Kanker

Situbondo (Faisal News) - Ilmuwan di Universitas Sebelas Maret Surakarta, Jawa Tengah, melakukan penelitian daun sirsak (Annona muricata L) untuk dikembangkan sebagai obat kanker serviks dan nasopharing.

Prof Dr Okid Parama Astirin,MS selaku ketua penelitian pembuatan obat tersebut di Surakarta, Rabu, mengatakan daun sirsak merupakan bahan alam yang memiliki potensi sebagai agen antikanker.

Ia mengatakan penelitian ini dilakukan dari 2012 sampai 2015 dan menunjukkan bahwa secara in vitro, melalui pemberian ekstrak, fraksi hingga isolat daun sirsak menunjukkan hasil yang efektif dalam menghambat pertumbuhan kanker, khususnya kanker serviks dan nasopharing.

Dikatakannya pada penelitian ini akan dikembangkan tidak lagi menggunakan crude extract daun sirsak sebagaimana yang diaplikasikan banyak penelitian sebelumnya, namun dilakukan isolasi sehingga akan memperjelas komponen senyawa apa yang lebih dominan dan selektif terutama dengan melihat aspek molekulernya.

Okid mengatakan selain itu, untuk memudahkan pemakaiannya di masyarakat, akan dikembangkan juga teh herbal dengan bahan baku daun sirsak sebagai food suplllement bagi penderita kanker, sehingga daun sirsak akan lebih termanfaatkan sebagai agen preventif kanker serviks dan nasopharing.

"Ya untuk masalah penelitian obat ini kami berharap 2017 sudah bisa dilempar ke pasar sehingga bisa membantu pencegahan penyakit yang menakutkan itu. Untuk sekarang hak patennya juga sudah dalam proses," katanya.

Ia mengatakan di Indonesia berdasarkan dari bulletin kesehatan, setiap tahun terdeteksi lebih dari 15.000 kasus kanker serviks sekitar 8.000 kasus di antaranya berakhir dengan kematian.

Dikatakan menurut Badan Kesehatan Dunia, Indonesia merupakan negara dengan jumlah penderita kanker serviks tertinggi di dunia. Sementara itu kanker nasopharing di Indonesia merupakan tumor ganas terbanyak di bidang telinga hidung dan tenggorokan (THT) dan merupakan urutan ke lima terbanyak untuk tumor ganas di seluruh bagian tubuh dengan angka kematian yang tinggi.

Kurang lebih lima dari 100.000 penduduk Indonesia adalah pengidap KNF. Kanker ini ditemukan dua kali lebih banyak pada pria dibandingkan wanita, kata Okid.

Pembuatan bioproduk daun sirsak dilakukan mengingat sampai saat ini penggunaan daun tersebut di masyarakat hanya terbatas dalam bentuk rebusan (infusa).

Dengan gaya hidup masyarakat yang mempunyai mobilitas tinggi membuat mereka enggan untuk mengkonsumsinya karena dianggap tidak praktis serta bau rasanya kurang enak. Perlu dilakukan suatu inovasi dalam pemanfaatan daun sirsak dalam bentuk bioproduk sebagai agen terapi kanker.

Ia mengatakan salah satunya bentuk sediaan yang banyak diminati masyarakat adalah teh. Pembuatan sediaan tersebut merupakan salah satu alternatif untuk memudahkan pemakaian karena dapat disiapkan dalam waktu seketika dengan dosis yang tepat.

Dikatakan, selain itu bentuk sediaan ini mempermudah bagi orang yang sukar menelan tablet karena penyajiannya dalam bentuk larutan.

Read More

Warung Makan Merga Rasa

Warung Makan Merga Rasa menyajikan Menu andalan Soto Lenthok dan Lontong Medan dengan harga yang murah meriah. Satu porsi Soto Lenthok atau Lontong Medan hanya di Hargai Rp. 5000,- saja. Selain menu





Warung Makan Merga Rasa menyajikan Menu andalan Soto Lenthok dan Lontong Medan dengan harga yang murah meriah. Satu porsi Soto Lenthok atau Lontong Medan hanya di Hargai Rp. 5000,- saja.

Selain menu utama tersebut Warung Makan Merga Rasa juga menyediakan varian menu pendukung lainnya yang tak kalah enak, yaitu Sop Buntut, Nasi Goreng, Ayam/Lele Kremes, Nasi Rawon, Nasi Rames, Rendang, Sate Jengkol, Gulai dan aneka minuman seperti Kopi, Susu, SuJe, Soda Gembira Dll.
Warung Makan Merga Rasa menyediakan 2 pilihan tempat untuk anda menyantap menu makanan yang disediakan, Anda yang suka duduk di Meja atau yang Lesehan. Selain itu disini juga di sediakan fasilitas Karoke dan TV sehingga anda tidak boring menunggu sajian makanan yang di Pesan.

Read More

Mengobati Kecanduan

Ketika kecanduan, tubuh Anda mengembangkan dorongan tak terkendali untuk alkohol atau obat-obatan. Pergi tanpa hasil gejala penarikan mengerikan seperti kecemasan, gemetar, berkeringat, muntah dan depresi.

Tidak ada obat untuk kecanduan dan hanya mengatakan seseorang untuk berhenti tidak bekerja. Untungnya, bagaimanapun, ada cara yang efektif untuk mengobati kecanduan. Apa pengobatan yang terbaik tergantung pada berbagai faktor dan keadaan, seperti keparahan kecanduan dan apakah ada yang menyertai kondisi kesehatan mental (seperti kecemasan atau depresi). Berikut adalah melihat lebih dekat pada mengobati kecanduan.

• Detoksifikasi (atau Detox). Detox mungkin diperlukan untuk alkohol berat atau kecanduan zat. Mendapatkan obat orang mati atau mabuk menjadi tujuan pertama pengobatan. Selama detoks, obat-obatan atau alkohol memerah keluar dari tubuh. Ini dilakukan di bawah pengawasan medis yang ketat karena gejala penarikan bisa berbahaya, bahkan berpotensi mematikan.

• Residential Treatment. Individu dapat menghadiri pengobatan jangka panjang yang berlangsung sekitar enam bulan sampai satu tahun, di mana mereka terlibat dalam perawatan intensif dan terstruktur. Program jangka pendek biasanya melibatkan 3-6 minggu tinggal di sebuah pusat perawatan, dengan terapi tambahan sesudahnya dan partisipasi dalam kelompok self-help.

• Psikoterapi. Dalam psikoterapi individu, seseorang belajar cara untuk mengelola masalah mendasar dan menjadi dan tetap berpuasa. Ada berbagai jenis psikoterapi untuk kecanduan. Dengan terapi kognitif-perilaku (CBT), orang melihat pro dan kontra dari terus kecanduan mereka dan mempelajari alat-alat dan keterampilan untuk mengidentifikasi dan mencegah faktor yang mengaktifkan penyalahgunaan dan mengatasi stres dan situasi memicu.

Motivasi Enhancement Therapy (MET) membantu orang mendapatkan motivasi tentang keinginan untuk menghentikan kecanduan mereka dan mengejar pengobatan. Menggunakan wawancara motivasi dan mengajarkan strategi coping. Studi menunjukkan bahwa itu efektif untuk mengobati kecanduan alkohol dan mungkin beberapa penyalahgunaan narkoba. Secara umum, bekerja dengan baik dalam melibatkan orang dalam pengobatan.

The Matrix Model alamat penyalahgunaan stimulan. Individu bekerja dengan terapis, yang bertindak seperti seorang pelatih yang mendukung, untuk belajar informasi penting tentang kecanduan, bagaimana mencegah kekambuhan dan apa swadaya program yang tersedia. Pengujian obat biasa disertakan.

Terapi kelompok juga dapat membantu karena individu dapat berbagi pengalaman dan mendukung pemulihan masing-masing.

• Terapi Keluarga. Ketika tepat atau diperlukan, pasien dan keluarga mereka berpartisipasi dalam terapi keluarga. Ada beberapa jenis terapi yang efektif untuk penderita muda. Pada dasarnya, terapi keluarga fokus pada interaksi keluarga yang mungkin memperburuk pelecehan atau masalah perilaku.

• Obat. Obat yang diresepkan untuk membantu mengurangi keinginan untuk obat-obatan atau alkohol. Misalnya, metadon diberikan di klinik khusus untuk individu kecanduan opioid. Ini membantu mengekang keinginan dan meminimalkan penarikan. Obat-obatan buprenorfin dan naltrekson juga digunakan untuk kecanduan opioid tetapi dapat diadministrasikan dalam pengaturan rawat jalan. Naltrexone membantu dengan kecanduan alkohol bersama dengan acamprosate (Campral) dan Disulfiram (Antabuse), yang semuanya bekerja dengan cara yang berbeda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang pada umumnya lebih baik ketika obat dikombinasikan dengan konseling.

• Program 12-Langkah. Seiring dengan perawatan profesional (atau setelah), program 12-langkah dapat membantu individu dengan kecanduan. Mereka termasuk Alcoholics Anonymous, Narcotics Anonymous dan Kokain Anonymous. Tujuannya adalah untuk orang-orang untuk mencapai dan mempertahankan pantang. Individu menerima bahwa mereka memiliki penyakit, menyerah kepada kekuatan yang lebih tinggi dan secara aktif berpartisipasi dalam semua 12 langkah.

• Latihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga, di samping pengobatan tradisional, membantu dengan berhenti merokok, karena meningkatkan mood dan mengurangi stres. Para ahli percaya dapat membantu dengan kecanduan lainnya, juga.

Read More

Kesehatan Emosional

Pernah merasa begitu turun Anda tidak bisa berkonsentrasi di sekolah atau menikmati kegiatan sosial dengan teman-teman Anda? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Dalam survei terbaru, separuh dari semua mahasiswa mengatakan mereka telah begitu menekankan bahwa mereka tidak bisa mendapatkan pekerjaan mereka dilakukan atau menikmati kegiatan sosial selama semester terakhir. Tapi kita semua memiliki kekuatan untuk mengontrol kesehatan emosional kita dalam rangka meningkatkan suasana hati kita dan mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan.

Mengambil kendali kesehatan emosional Anda melibatkan menyadari bahwa pilihan yang Anda buat tentang tidur, diet dan olahraga dapat memiliki dampak langsung pada emosi dan keadaan pikiran. Hal ini juga berarti bersikap proaktif ketika Anda prihatin tentang pikiran atau perasaan. Ketika belum terselesaikan, masalah kesehatan mental seperti depresi, gangguan bipolar, gangguan kecemasan, gangguan makan dan kecanduan dapat membuat sulit untuk melakukannya dengan baik atau merasa baik. Kabar baiknya adalah bahwa masalah ini dapat diobati dan mendapatkan bantuan adalah langkah pertama menuju merasa lebih baik dan bergerak maju.

Tanda dan gejala

Berikut adalah beberapa tanda-tanda umum yang teman membutuhkan bantuan berurusan dengan masalah emosional atau masalah kesehatan mental:

* Depresi atau apatis yang mengganggu kewajiban atau berpartisipasi dalam kegiatan sosial
* Kurangnya keterampilan mengatasi masalah di sekitar hari-hari atau reaksi ekstrim untuk situasi tertentu
* Ekstrim tertinggi, disebut sebagai mania, yang mungkin termasuk pengalaman bergegas, semburan energi, sulit tidur dan perilaku kompulsif (seperti pengeluaran yang berlebihan atau perilaku seksual promiscuous)
* Kecemasan berat atau stres
* Perasaan Konstan kesedihan atau keputusasaan
Peningkatan atau biasa menggunakan alkohol atau obat-obatan

Mendapatkan Bantuan

Kunci untuk mengambil kendali kesehatan emosional Anda untuk mendengarkan tubuh Anda dan memahami kebutuhannya. Pastikan untuk mendapatkan banyak tidur. Tetap aktif. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berurusan dengan ringan sampai depresi sedang mengalami hingga 50 persen pengurangan gejala setelah berolahraga secara teratur. Pastikan untuk makan, diet seimbang yang sehat. Hindari situasi stres bila memungkinkan dan pastikan Anda memiliki alat yang tepat untuk menghadapi situasi Anda tidak dapat menghindari. Tahu batas Anda ketika datang ke obat-obatan dan alkohol.

Di atas segalanya, penting untuk berbicara dan mendapatkan hal-hal memeriksa jika Anda prihatin tentang pikiran, perasaan atau perilaku.

Read More

Tips Bikin Akik mu Lebih Mengkilap dengan Alat yang Sederhana

Mumpung lagi rame-ramenya batu akik nih

Apakah Anda merupakan salah satu dari sekian banyaknya penggemar batu akik di Indonesia?.

Jika Anda merupakan pecinta batu akik, maka pembahasan mengenai batu akik kali ini mungkin menjadi salah satu topik yang pas dan bisa memberikan referensi baru bagi Anda yang ingin memiliki batu akik yang jauh lebih mengkilap.

Batu akik memang masih memiliki daya tarik yang kuat saat ini. Keunikan dan variannya yang begitu banyak seakan membuat batu akik tak ada habis-habisnya untuk terus ditambahkan kedalam koleksi.

Bagi pecinta batu akik tentunya memiliki atau pun menggunakan batu akik yang mengkilap dengan tingkat clarity (bersih dari inclusi) yang tinggi merupakan sebuah kebanggaan, bahkan lebih daripada itu, batu akik yang jernih dan mulus mengkilap dapat membuat harga batu akik pun menjadi semakin melambung tinggi. Namun meskipun setiap orang menginginkan koleksi batunya memiliki tampilan yang memukau, tapi tentunya tak semua batu akik dapat memiliki kejernihan yang sama karena perbedaan bahan mineral pembentuknya, jenis potongan yang berbeda maupun tekstur yang dihasilkan dari masing-masing batu akik.

Banyak faktor yang menyebabkan kilau batu akik tidak muncul secara maksimal. Beberapa faktor yang menyebabkan batu akik kurang berkilau dan mengkilap diantaranya seperti penggosokkan yang salah atau dengan menggunakan bahan-bahan yang semestinya tidak digunakan, pemakaian yang lama sehingga batu akik sering terpapar panas matahari, terkena air, tergores, bukan jenis batu natural dan faktor-faktor lainnya.

Terlebih lagi jika batu yang Anda miliki tergolong sebagai batu mulia atau batu permata, tentunyatreatment atau perawatan yang dilakukan juga mesti lebih intensif dan ekstra hati-hati agar tak memudarkan kilaunya.

Dari sekian banyaknya cara mengkilapkan batu akik, ada juga beberapa cara perawatan tradisional dan sederhana yang bisa Anda lakukan terhadap batu akik yang Anda miliki dengan bahan-bahan alami yang ada disekitar Anda. Penasaran bahan-bahan apa saja yang bisa digunakan untuk memunculkan kilau batu akik?. Berikut beberapa diantaranya:

Bambu
Cara yang paling populer dari semua cara untuk membuat batu akik berkilau kembali, salah satunya adalah dengan menggunakan bambu. Terlebih lagi untuk batu akik yang berasal dari Garut seperti giok Garut atau Maluku dengan bacan Doko dan bacan Palamea. Hampir semua pedagang batu di wilayah tersebut merekomendasikan penggunaan bambu karena dinilai sebagai cara alami yang paling aman dan tidak merusak permukaan batu. Caranya adalah dengan menggosok-gosokkan batu akik dengan gerakkan lurus dan memutar. Agar lebih maksimal, gunakanlah potongan bambu yang memiliki tekstur permukaan yang halus dan rata. Tekstur bambu yang lembut akan menghaluskan permukaan batu tanpa menggoresnya.

Bahan kulit bekas yang lembut
Anda memiliki sedikit kulit sisa, misalnya kulit bekas sepatu atau jaket yang sudah tidak terpakai lagi?. Jangan buru-buru dibuang karena bahan kulit sisa tersebut bisa Anda gunakan untuk mengkilapkan batu yang Anda miliki. Caranya adalah dengan menggosok-gosokkan batu akik dengan lembut dengan sedikit penekanan ke seluruh permukaan batu. Lakukan secara berkala selama batu akik digunakan untuk menghilangkan noda akibat paparan panas matahari maupun sisa endapan air yang mengering apabila batu basah terkena air.

Daun pisang kering (klaras)
Apakah disekitar lingkungan tempat tinggal Anda terdapat pohon pisang?. Nah, ternyata daun pisang kering atau yang sering disebut klaras pohon pisang ini juga bisa digunakan sebagai salah satu cara alternatif untuk membuat batu akik yang kusam menjadi berkilau kembali. Caranya adalah dengan menggunakan potongan klaras yang digosok-gosokkan. Cara menggosoknya hampir sama dengan menggunakan bambu, yaitu dengan gerakan lurus dan memutar hingga menyapu ke semua permukaan batu. Gunakan alas kain agar permukaan gosokan tidak terlalu keras sehingga tidak membuat batu menjadi lecet.

Serbuk intan
Jika ingin menggunakan cara yang lebih praktis lagi, Anda dapat menggunakan serbuk intan. Biasanya, bahan alami untuk mengkilapkan batu akik yang satu ini cukup populer dan banyak terdapat di tempat-tempat yang menjual batu akik.

Alumunium foil
Alumunium foil atau bungkus alumunium juga bisa digunakan untuk mengkilapkan batu. Namun cara ini tidak terlalu direkomendasikan mengingat bahan alumunium adalah bahan logam sehingga kalau kurang hati-hati justru batu bisa menjadi tergores. Sebelum Anda menggunakan bahan ini, pastikan bahan alumunium tersebut merupakan bahan alumunium dengan tekstur permukaan yang rata dan halus. Bahan ini biasanya terdapat pada bekas bungkus permen karet (peppermint, bungkus coklat dan lain sebagainya).

Demikianlah beberapa cara alternatif sederhana yang bisa Anda lakukan untuk merawat kilau batu akik yang Anda miliki. Tentunya treatment atau cara perawatan seperti yang telah dijelaskan dalam poin-poin diatas tidak berlaku untuk batu bahan (rough) serta sebagian jenis batu akik atau batu mulia yang memiliki tingkat ukuran kekerasan (mohs) tertentu seperti intan, permata atau batu kalimaya.

Untuk mendapatkan informasi yang lebih komprehensif, tentunya disarankan bagi Anda untuk bertanya dan menerapkan langsung dari ahlinya (gemolog) untuk mempelajari karakteristik masing-masing batu sehingga didapatkan informasi mengenai bagaimana cara perawatan batu akik atau batu mulia yang benar dengan lebih lengkap. 

Read More

Hikmah Hari Jumat

Dari Abu Hurairah r.a., Rasulullah Saw menyebut hari Jum’at lalu bersabda, “Di hari jum’at itu terdapat satu waktu yang jika seseorang muslim melakukan shalat di dalamnya dan memohon sesuatu kepada Allah Ta’ala, niscaya permintaannya akan dikabulkan” Lalu beliau memberi isyarat dengan tangannya yang menunjukkan sedikitnya waktu itu” (HR. Bukhari & Muslim).

Kapan tepatnya waktu mustajab doa tersebut? Setidaknya, Rasulullah menyebutkan dua waktu. Pertama, dimulai dari duduknya imam sampai pelaksanaan shalat Jum’at. Kedua, dari terbit matahari hari Jumat hingga ba’da Ashar.

Dari Abu Burdah bin Abi Musa Al-Asy’ari r.a., ‘Abdullah bin ‘Umar r.a. berkata padanya,“Apakah engkau telah mendengar ayahmu meriwayatkan hadits dari Rasulullah sehubungan dengan waktu ijaabah pada hari jum’at?” Lalu Abu Burdah mengatakan, “Aku mendengar Rasulullah bersabda, ‘Yaitu waktu antara duduknya imam sampai shalat dilaksanakan.’” (HR. Muslim).

Dari Jabir bin ‘Abdillah r.a., Nabi Saw bersabda,  “Hari jum’at itu dua belas jam. Tidak ada seorang muslim pun yang memohon sesuatu kepada Allah dalam waktu tersebut, melainkan akan dikabulkan oleh Allah. Maka peganglah erat-erat (ingatlah bahwa) akhir dari waktu tersebut jatuh setelah ‘Ashar.” (HR. Abu Dawud). Wallahu a’lam. (Abu Faiz/ddhongkong.org).*

Read More

Depresi

Depresi adalah suatu kondisi medis yang dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bekerja, belajar, berinteraksi dengan orang atau mengurus diri sendiri. Banyak dari kita merasa sedih atau sendirian di beberapa titik. Ketika kesedihan menjadi terlalu banyak untuk menangani, atau tetap hidup untuk waktu yang lama, mungkin menjadi tanda depresi. Depresi adalah suatu kondisi medis yang dapat mempengaruhi kemampuan orang untuk bekerja, belajar, berinteraksi dengan orang atau mengurus diri sendiri. Hal ini dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam kimia otak. Tetapi juga bisa dipicu oleh stres, gizi buruk, penyakit fisik, kehilangan pribadi, dan kesulitan sekolah atau hubungan.

Tidak semua orang mengalami depresi dengan cara yang sama. Orang yang depresi mungkin tampak ditarik dan sedih, atau mereka mungkin menjadi agresif dan merusak diri sendiri. Beberapa orang mungkin tertekan tentang masalah tertentu, sementara yang lain merasa sangat bahagia tanpa mengetahui mengapa. Kadang-kadang, orang yang depresi bahkan mungkin muncul "baik" untuk teman-teman dan keluarga mereka. Benang merah, bagaimanapun, adalah perasaan yang luar biasa, terus-menerus putus asa.

Depresi mempengaruhi sekitar 19 juta orang di Amerika Serikat setiap tahun. Depresi dapat terjadi sebagai kejadian satu kali selama suatu waktu kesesakan, atau dapat kambuh sepanjang hidup seseorang. Episode pertama dari depresi sering muncul selama tahun-tahun dewasa muda.

Tanda dan gejala

Depresi tidak selalu mudah dikenali. Beberapa orang terutama mengalami perubahan perilaku, pengalaman sebagian besar perubahan emosi, dan lain-lain terutama perubahan fisik. Berikut adalah beberapa tanda-tanda peringatan bahwa seseorang mungkin tertekan:

Terus-menerus sedih, cemas, mudah marah atau suasana hati yang kosong
Kehilangan minat dalam kegiatan yang sebelumnya menyenangkan
Penarikan dari teman dan keluarga
Kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak
Kelelahan dan penurunan energi
Perubahan signifikan dalam nafsu makan dan / atau berat
Reaksi berlebihan terhadap kritik
Merasa tidak mampu memenuhi harapan
Kesulitan berkonsentrasi, mengingat rincian, dan membuat keputusan
Perasaan tidak berharga, putus asa atau bersalah
Gejala fisik seperti sakit kepala terus-menerus, masalah pencernaan atau sakit kronis yang tidak menanggapi pengobatan rutin
Masalah penyalahgunaan zat
Pikiran bunuh diri atau usaha bunuh diri
Mendapatkan Bantuan

Kabar baiknya adalah bahwa depresi sangat diobati. Ada banyak metode yang tersedia untuk mengobati depresi, termasuk obat-obatan dan / atau konseling. Antara 80 dan 90% dari orang-orang yang dirawat karena peningkatan yang signifikan mengalami depresi, dan hampir semua individu mendapatkan beberapa bantuan dari gejala mereka. Sangat penting untuk menyadari bahwa depresi dapat berlangsung berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, jika tidak diobati. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin tertekan, hubungi pusat kesehatan sekolah Anda. Puskesmas dapat menghubungkan Anda dengan terapis atau kelompok konseling.

Orang yang mengalami depresi kadang-kadang berpikir tentang bunuh diri. Sangat penting untuk mencari bantuan segera jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki pikiran-pikiran ini.

Read More

Gangguan Makan

Ada berbagai gangguan yang membuktikan tantangan untuk mahasiswa, termasuk anoreksia, bulimia, dan pesta makan makan. Kebanyakan orang tahu seseorang yang mengeluh tentang menjadi gemuk, atau yang selalu tampaknya akan menghitung kalori. Namun, ada perbedaan besar antara "normal" diet atau berat keprihatinan dan gangguan makan. Gangguan makan adalah dorongan untuk makan atau menghindari makan yang berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan berpotensi fatal yang mempengaruhi jantung, otak dan organ tubuh lainnya. Gangguan makan dapat bersama-terjadi dengan gangguan lain, paling sering depresi, fobia sosial, gangguan obsesif-kompulsif dan gangguan kepribadian borderline. Pria dapat memiliki gangguan ini, juga, meskipun mereka jauh lebih sering terjadi pada wanita.

Gangguan makan adalah mekanisme koping yang tidak sehat yang dapat timbul untuk menangani stres dan kecemasan. Mereka tidak termotivasi oleh kesombongan, baik. Sebenarnya, orang-orang dengan gangguan makan sering memiliki harga diri yang rendah atau perasaan tidak berdaya. Karena gangguan makan adalah perilaku kompulsif, sulit bagi beberapa orang untuk berhenti bahkan ketika mereka ingin. The gangguan makan yang paling umum adalah anoreksia, bulimia, dan pesta makan.

Anorexia
Seseorang dengan anoreksia memiliki ketakutan obsesif tentang kelebihan berat badan. Penderita anoreksia menurunkan berat badan dengan kelaparan sukarela, membersihkan, olahraga yang berlebihan, atau tindakan pengendalian berat badan lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan anoreksia membatasi makanan untuk mendapatkan rasa kontrol dalam beberapa bidang kehidupan mereka. Mereka sering memiliki citra tubuh negatif-mereka atau terdistorsi percaya mereka kelebihan berat badan bahkan ketika mereka berbahaya tipis. Diperkirakan bahwa sebanyak 1 dari 10 orang dengan anoreksia akan meninggal akibat komplikasi dari gangguan tersebut.

Bulimia
Sebaliknya, orang dengan bulimia seringkali berat badan normal untuk usia dan tinggi badan mereka. Bahkan, teman-teman mereka dan orang yang dicintai mungkin bahkan tidak menyadari bahwa ada sesuatu yang salah. Namun di balik pintu tertutup, bulimia bisa makan dalam jumlah besar makanan, kemudian mencoba untuk menyingkirkan kalori ekstra dengan membuat sendiri muntah atau mengambil obat pencahar. Orang dengan bulimia sering pesta dan pembersihan dalam kerahasiaan, merasa malu ketika mereka pesta, namun lega setelah mereka membersihkan. Seperti penderita anoreksia, bulimia biasanya tidak merasa baik tentang tubuh mereka dan memiliki citra tubuh yang menyimpang. Muntah berulang atau penggunaan obat pencahar dapat menyebabkan beberapa komplikasi medis yang serius.

Binge-Eating Disorder
Binge pemakan juga makan berlebihan secara teratur, meskipun mereka tidak membersihkan. Mengambil detik saat makan malam, atau membajak melalui tas cookie sesekali, mungkin bukan gejala pesta makan. Pesta makan adalah berulang, perilaku kompulsif yang sering dikaitkan dengan perasaan bersalah atau depresi. Pemakan pesta mungkin malu dengan sering meraih mereka, tetapi tidak dapat menemukan cara untuk menghentikan. Pemakan Bing mungkin atau mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda fisik yang jelas dari gangguan; mereka mungkin kelebihan berat badan, tetapi mereka mungkin juga berat badan normal.

Tanda dan gejala

Kadang-kadang bisa sulit untuk membedakan antara gangguan makan dan masalah berat badan khas atau diet. Ini tidak membantu bahwa orang dengan gangguan makan sering mencoba untuk menyembunyikan perilaku mereka. Berikut adalah beberapa tanda-tanda peringatan:

Anorexia:

Beratnya 15% atau lebih di bawah berat badan normal
Berat badan, kadang-kadang dengan cara self-induced muntah, penyalahgunaan obat pencahar atau enema, atau olahraga berlebihan
Takut intens berat badan
Melihat diri sendiri sebagai kelebihan berat badan tidak peduli seberapa kurus
Cemas atau ritual perilaku pada waktu makan
Perubahan menstruasi atau tidak adanya menstruasi pada wanita
Kelelahan
Depresi
Bulimia:

Berulang kali makan lebih besar dari biasanya jumlah makanan dalam waktu singkat dan merasa tidak mampu mengendalikan perilaku ini
Mencegah kenaikan berat badan setelah pesta dengan cara self-induced muntah, penyalahgunaan obat pencahar atau enema, puasa, atau olahraga berlebihan
Tidak sehat fokus pada bentuk tubuh dan berat badan
Depresi
Sembelit
Gigi dan gusi berubah warna
Binge Eating:

Berulang kali makan lebih besar dari biasanya jumlah makanan dalam waktu singkat dan merasa tidak mampu mengendalikan perilaku ini
Makan bahkan ketika penuh
Makan cepat selama episode binge
Depresi
Kegelisahan
Diet sering tanpa kehilangan berat badan
Sering makan sendirian
Penimbunan makanan
Menyembunyikan kosong wadah makanan
Merasa tertekan, jijik, atau marah tentang makan
Mendapatkan Bantuan

Untungnya, ada berbagai perawatan untuk gangguan makan, seperti konseling dan / atau obat-obatan. Untuk berhasil mengobati gangguan makan, baik gejala emosional dan fisik harus ditangani. Penawaran pengobatan dengan masalah medis atau gizi, serta mempromosikan hubungan yang sehat dengan makanan dan mengajar cara yang lebih positif untuk mengatasi. Jika Anda khawatir bahwa Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin memiliki gangguan makan, hubungi pusat kesehatan sekolah Anda, terutama jika pikiran bunuh diri hadir. Puskesmas kampus Anda dapat menghubungkan Anda dengan terapis atau kelompok konseling. Puskesmas juga dapat memberikan perawatan medis yang tepat jika seseorang menderita komplikasi gizi.

Read More

Tips Mengelola Stres

Perguruan tinggi dapat menjadi waktu yang menegangkan bagi siapa pun. Beberapa stres mendorong Anda untuk memenuhi tujuan dengan mempelajari lebih, bekerja lebih keras atau menempel dengan tugas yang menantang. Tapi kadang-kadang stres mencapai tingkat tidak sehat yang dapat mencegah Anda dari berfungsi dengan baik dan mencapai tujuan Anda. Penelitian terbaru dari The Jed Foundation dan mtvU menemukan bahwa lebih dari seten

gah dari semua mahasiswa telah, di kali, sehingga menekankan bahwa mereka tidak bisa berfungsi selama tahun lalu. Kesehatan, kinerja sekolah dan kehidupan sosial semua bisa menderita ketika stres menjadi terlalu banyak untuk menangani. Itu karena stres dapat mempengaruhi suasana hati Anda dan kemampuan untuk berpikir jernih. Hal ini juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap sakit.

Stres kronis dapat menyebabkan - atau memperburuk - masalah kesehatan yang serius, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, masalah pencernaan, depresi dan kecemasan. Jadi penting untuk mengelola stres, mencegah tingkat stres negatif dan berbicara jika Anda merasa kewalahan. Berikut adalah beberapa tips untuk mengelola stres saat di perguruan tinggi:

• Hati-hati untuk tanda-tanda stres yang berlebihan. Gejala terlalu banyak stres dapat fisik, emosional, mental dan perilaku. Sementara setiap orang berbeda, beberapa tanda-tanda umum adalah: masalah memori, kesulitan berkonsentrasi, balap pikiran, lekas marah, marah, sedih, sakit kepala, pilek sering dan perubahan dalam tidur atau nafsu makan.

• Tahu pemicu stres Anda. Stres dan pemicu yang berbeda untuk setiap orang. Beberapa orang, tempat atau situasi mungkin menghasilkan tingkat stres yang tinggi untuk Anda. Pikirkan tentang apa yang menyebabkan Anda stres, dan solusi brainstorming. Jika berbicara di depan umum atau presentasi membuat Anda stres, mulai meneliti awal dan berlatih beberapa kali. Jika ada teman-teman atau situasi sosial yang menyebabkan stres yang ekstrim, Anda mungkin ingin menghindari mereka ketika Anda sudah merasa tegang atau kewalahan.

• Latihan. Semua bentuk latihan mengurangi hormon stres, membanjiri tubuh dengan endorfin merasa-baik, meningkatkan mood, meningkatkan energi dan memberikan gangguan yang sehat dari dilema Anda. Plus, olahraga dapat membuat Anda lebih rentan terhadap stres dalam jangka panjang. Cari kegiatan fisik yang Anda menikmati dan mencoba untuk mencurahkan sekitar 30 menit untuk mereka setiap hari.

• Relax. Sementara tidak mungkin untuk menghilangkan semua stres negatif dari kehidupan Anda, Anda dapat mengontrol cara Anda bereaksi terhadap stres. Respon fight-or-flight alami tubuh Anda dapat mengambil korban. Ketika Anda dihadapkan dengan situasi stres pikiran Anda merasakan sebagai ancaman, ia mengirimkan berbagai bahan kimia, seperti adrenalin dan kortisol, seluruh tubuh Anda. Akibatnya, denyut jantung dan pernapasan mempercepat dan pencernaan Anda melambat. Ini ban luar tubuh.

Teknik relaksasi yang sangat membantu dalam menenangkan Anda ke bawah, meningkatkan mood dan memerangi penyakit. Mencoba berbagai teknik - seperti yoga, latihan pernapasan, meditasi dan visualisasi - untuk melihat apa yang bekerja untuk Anda, dan jadwal relaksasi istirahat setiap hari.

• Mengelola waktu Anda dengan baik. Waktu dapat tampak seperti mewah di perguruan tinggi, tetapi ada berbagai cara untuk mengelola secara efektif. Pertama, fokus pada satu tugas pada satu waktu. Multitasking jarang bekerja. Menuliskan semua yang perlu Anda lakukan dalam kalender atau tugas manajemen aplikasi / Program, memprioritaskan daftar Anda dan istirahat proyek menjadi langkah-langkah tunggal atau tindakan.

• Jadilah realistis. Menarik diri di arah yang berbeda hanya akan membuat Anda stres, jadi cobalah untuk tidak berlebihan melakukan sendiri atau melakukan kegiatan ekstrakurikuler ketika Anda super sibuk dengan sekolah.

• Curb kafein Anda. Kafein dapat membantu Anda belajar dalam jangka pendek, tetapi mengganggu tidur dan membuat Anda lebih cemas, tegang dan gelisah. Ini jelas up tingkat stres Anda. Coba dan minum tidak lebih dari satu minuman berkafein sehari.

• Jangan mengobati diri sendiri. Beberapa siswa minum, mengambil obat, asap dan menggunakan perilaku tidak sehat lainnya untuk mengatasi stres. Namun, perilaku ini dapat memperburuk stres dengan negatif mempengaruhi suasana hati Anda dan kesehatan.

• Menjangkau. Jika Anda stres, berbicara dengan teman dan keluarga. Jika Anda merasa seperti Anda tidak dapat menangani stres pada Anda sendiri, jadwal janji dengan seorang konselor di kampus.

Read More

Stres tidak selalu BURUK

Bagaimana Anda membedakan antara stres baik dan buruk?

Stres Baik dan Stres Buruk 2014

Merasa stres dapat merasa normal, terutama pada waktu ujian. Anda mungkin melihat bahwa kadang-kadang menjadi stres memotivasi Anda untuk fokus pada pekerjaan Anda, namun di lain waktu, Anda merasa sangat kewalahan dan tidak bisa berkonsentrasi pada apapun. Sementara stres mempengaruhi semua orang dengan cara yang berbeda, ada dua jenis utama stres: stres yang bermanfaat dan memotivasi - Stres baik - dan stres yang menyebabkan kecemasan dan bahkan masalah kesehatan - stres buruk. Berikut lebih lanjut tentang manfaat dan efek samping dari stres dan bagaimana untuk mengetahui apakah Anda mengalami terlalu banyak stres.

Manfaat Stres

Menurut para ahli, stres adalah ledakan energi yang pada dasarnya menyarankan Anda melakukan apa yang harus dilakukan. Dalam dosis kecil, stres memiliki banyak keuntungan. Misalnya, stres dapat membantu Anda memenuhi tantangan sehari-hari dan memotivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda. Bahkan, stres dapat membantu Anda menyelesaikan tugas-tugas lebih efisien bahkan bisa meningkatkan memori.

Stres juga merupakan sistem peringatan penting, menghasilkan respon fight-or-flight. Ketika otak merasakan semacam stres, mulai membanjiri tubuh dengan bahan kimia seperti epinefrin, norepinefrin dan kortisol. Hal ini menciptakan berbagai reaksi seperti peningkatan tekanan darah dan denyut jantung. Plus, indra tiba-tiba memiliki fokus seperti laser sehingga Anda dapat menghindari situasi stres secara fisik - seperti melompat dari mobil yang bergerak.

Selain itu, ada berbagai manfaat kesehatan dengan sedikit stres. Para peneliti percaya bahwa beberapa stres dapat membantu untuk membentengi sistem kekebalan tubuh. Misalnya, stres dapat meningkatkan bagaimana jantung Anda bekerja dan melindungi tubuh Anda dari infeksi. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengalami tingkat sedang stres sebelum operasi mampu pulih lebih cepat daripada orang yang memiliki tingkat rendah atau tinggi.

Efek samping dari Stres

Stres adalah kunci untuk bertahan hidup, tapi terlalu banyak stres dapat merugikan. Stres emosional yang tetap sekitar selama beberapa minggu atau bulan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan tekanan darah tinggi, kelelahan, depresi, kecemasan dan bahkan penyakit jantung. Secara khusus, terlalu banyak epinefrin dapat berbahaya bagi jantung Anda. Hal ini dapat mengubah arteri dan bagaimana sel-sel mereka mampu meregenerasi.

Sinyal dari Terlalu Banyak Stres

Mungkin sulit untuk mengatakan ketika Anda mengalami stres yang baik atau buruk, tetapi ada cara yang penting bahwa tubuh Anda memungkinkan Anda tahu bahwa Anda sedang berjuang dengan terlalu banyak stres. Watch out untuk tanda-tanda peringatan berikut:

• Ketidak mampuan untuk berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas

• Dapatkan lebih sering sakit dengan pilek

• Nyeri tubuh

• penyakit lain seperti penyakit autoimun menyala

• Sakit kepala

• Lekas ​​marah

• Masalah jatuh tidur atau tetap terjaga

• Perubahan nafsu makan

• Lebih marah atau cemas daripada biasanya

Apa yang Bisa Anda Lakukan

Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan, tetapi Anda dapat meningkatkan cara Anda menanggapi stres dan menghindari atau mengubah beberapa situasi yang membuat stres negatif. Lihat artikel kami dalam tips mengelola stres.

Read More

Resiko Minuman Bersoda

Setelah makan pizza dan buger enaknya ditemani sama minuman bersoda. Yum!Meskipun perpaduan makanan dan minuman ini terkesan cocok di lidah kita, ternyata ada dampak berbahaya yang ditimbulkan dari minuman yang satu ini, girls. Soda memang dikenal memiliki berbagai dampak negatif buat kesehatan. Meskipun begitu, kita asyik-asyik saja meminumnya. Biar bisa lebih waspada, kita kenali bahaya apa saja yang terkandung dalam soda, yuk!

Bisa mengubah otak

Minuman bersoda dikenal berpengaruh buruk buat organ dalam manusia, salah satunya buat otak. Para ahli mengungkapkan, konsumsi rutin minuman bersoda menimbulkan kemungkinan berubahnya otak manusia. Zat-zat yang terkandung dalam minuman bersoda bisa mengakibatkan hiperaktif dan menghalangi kinerja ratusan protein dalam otak, makanya kemungkinan itu cukup beralasan.

Berat badan

Minuman bersoda memang dikenal sama kandungan gula yang tinggi. Minuman ini mengandung pemanis buatan yang kalorinya lumayan tinggi. Hal ini berpengaruh sama lingkar pinggang dan berat badan kita, girls. Pada tingkat konsumsi minuman bersoda yang tinggi atau rutin, resiko terburuknya adalah obesitas dan diabetes. Hiiiy!

Resiko migrain

Sebuah studi terbaru pada aspartam atau pemanis buatan yang terkandung pada soda menyatakan, pemanis yang satu ini bisa memicu sakit kepala. Meskipun begitu, hal ini enggak terjadi sama semua orang, girls. Kasus ini terjadi pada beberapa orang saja.

Merusak gigi

Berdasarkan jurnal yang dipublikasikan sama General Dentistry, mengonsumsi minuman bersoda bisa menambah resiko rusaknya gigi. Hal ini disebabkan sama soda yang merupakan asam sitrat. Asam yang satu ini bisa melemahkan dan merusak lapisan enamel tiap kali kita mengonsumsi minuman ini.

Sakit jantung

Menurut riset yang dilakukan sama University of Miami dan Columbia University, konsumen diet soda mempunyai kecenderungan lebih besar menderita gangguan pembuluh darah. Gangguan ini meliputi kematian pembuluh, stroke atau serangan jantung. Hal serupa enggak ditemukan pada konsumen minuman soda biasa, girls. Meskipun begitu, mereka masih melakukan penelitian buat mengkaji bahaya soda. Nah, daripada menyakiti tubuh kita sama minuman ini, mendingganti soda sama minuman semangka kayak Park Bom '2NE1', girls. Hi-hi-hi.

Read More